今天跟男友晚餐的話題是本體感覺，為什麼我們眼睛閉起來也能用手摸到鼻子或眼睛，而且是精準的找到身體這個位置？
不是因為我們跟手腳相處久所以知道，而是我們身體本身就知道！就像每次在快樂兒童式時，請大家想一下小嬰兒去抓腳趾的畫面，喚醒大家這動作，自然而然大家動作就作到位了！
但問題來了，有時候上課時，我請大家左手去找右腳，大家卻開始左右不分，為甚麼會這樣呢？
其實隨著科技的進步，生活的方便不斷進化，我們對於身體的使用不斷降低，以前還需要手機打字傳訊息，現在可以用嘴巴說Siri 就幫我們完成了，不難想像未來我們對身體將越來越生疏了😢
練習瑜珈對本體感覺是非常好的訓練，除了幫助我們重新找回身體的知覺外，還不斷地訓練左右腦的平衡與手腳的協調性，藉由動作練習刺激腦袋活化，重新找回對身體的掌控能力呀！所以不要只為了作到高超華麗的技巧，試著在練習裡對自己的身體更熟悉一點吧😉
Ps. 從晚餐開始就不斷接受男友的本體挑戰，最後獲得了“妳還不錯”這評價✌🏼
今天睡前試試看，閉上雙眼測試自己可以準確的摸到身體哪些部位吧🤪有做實驗的歡迎留言或分享喔🤩
#本體感覺 #瑜珈
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